Yngve Kieninger sitter vid köksbordet i villan i Gamleby när VT-sporten kommer på besök. 85-åringen lyser upp och ger oss ett fast handslag. Han är pigg, på alerten och har precis gått i pension från sin klädesbutik i Gamleby centrum.
Favoritplatsen är fåtöljen. Det är också i den som han tränar varje dag.
– Jag spelade fotboll och bandy när jag var ung och har tränat på fritiden i stort sett i hela mitt liv. Det är viktigt, säger Yngve och tar med oss på en historisk resa.
Farföräldrarna flyttade från Bayern och bosatte sig i Ankarsrum. Men det var i Olofström som Yngve Kieninger föddes 1929. Under den tidiga uppväxten blev hans pappa sjuk. Då fick Yngve sluta skolan och börja jobba för att försörja familjen.
– Jag sålde kalk och byggnadsmaterial och lossade järnvägar, jag slet mycket. Sen när jag var 20 år köpte jag en egen butik i Hässleholm och öppnade en herrekipering. Efter en tid sålde jag den och öppnade en herrekipering i Älmhult istället, berättar Yngve som då lärde känna en kamrat som höll till i Överums affärscentrum.
– Därigenom kom jag i kontakt med den skojfriske och gemytlige Torsten Svensson, som var kommunalnämndens ordförande på den tiden, och han talade gott om Överum. Han berättade att bruket sysselsatte många och erbjöd mig att hyra en stor lokal i centrum. Jag var imponerad av Överum, flyttade dit och hade en fin tid där. Vi skaffade en sportstuga i Bjursund, och dit sprang jag från Överum och tillbaka för att bada, en sträcka på cirka fyra mil totalt.
Efter en tid började det gå bakåt för bruket och Yngve var inte sen att lämna Överum för att öppna nästa klädesbutik i Gamleby. Där har han stannat sen dess och gick i pension för drygt två månader sen, 85 år gammal, efter att ha arbetat i 70 år.
Vid sidan av yrket har motionen följt honom genom alla år. Han har sprungit Lidingöloppet och avverkat sex Vasalopp. Numera kör han ett eget träningsprogram på 30 minuter, varje dag.
– Jag har haft stora problem med hjärtat och har till och med opererat mig. Men nu mår jag bra och har värden i kroppen som en 50-åring, säger Yngve och skrattar.
När han stiger upp på morgonen går han och sätter sig i favoritfåtöljen för att genomföra sina fem övningar. Han lyfter upp det ena benet från golvet till fotpallen och sen ner igen. Samma sak görs 200 gånger innan han byter ben.
Efter det reser han sig upp och vevar med armarna framåt och bakåt 200 gånger. Övning tre består av att lyfta upp knäet mot magen. Självklart är det 200 per ben som gäller även där.
Varför just 200?
– Det är en bra siffra, och jag blir tillräckligt trött, svarar Yngve och påbörjar tåhävningarna.
– De gör jag bara 100 av på varje ben. Den här övningen gör nytta för mig som är plattfotad.
Sista övningen är imponerande. 200 bicepscurls med varje arm, med två hantlar som tillsammans väger tre kilo.
Får du inte mjölksyra?
– Jag har mycket hets i kroppen och det får jag utlopp för när jag tränar. När jag växte upp var jag minst i klassen, men det var ingen som vågade sig på mig. Det har blivit som ett gift, jag mår inte gott om jag inte tränar varje morgon, säger Yngve och menar att det aldrig är för sent för att börja motionera.
– Man är inte för gammal för att träna, men man ska ta det lite lugnt precis när man börjar. Det är likadant med allt annat i livet. Själv har jag precis köpt en ny bil. Vissa tycker att det var onödigt, men åldern är bara en siffra och jag anser att man ska göra precis vad man vill.
Yngve Kieninger kommer att fortsätta att träna hela livet.
– Mitt motto är att vara vältränad, men det viktigaste här i livet är att vara glad, avslutar den pigge 85-åringen med ett skratt.