Ett bra bevis på detta är att det varje fredagsmorgon samlas 25–30 personer, mestadels pensionärer, i Västerviks simhall för ett träningspass i 45 minuter.
En av veteranerna är Inga-Lill Dahlqvist, som fyllde 90 år i november.
– Jag började egentligen med vattengympa på lasarettet när jag hade ont i armar och ben. Det är så skönt i vattnet. Jag tycker man orkar mer, men man gör visserligen precis så mycket man orkar. Det tar inte emot. Det är en skonsam träning, säger Inga-Lill Dahlqvist.
Vattengympan i nuvarande form har hållit på i 28 år och instruktör har i stort sett hela tiden varit Helene Lambertsson.
– Den äldsta vi har är 91 år och flera är över 80 år. Jag blir så imponerad av dem, det är knappt så man skulle orka med det själv, säger Helene Lambertsson.
Vattengympa fanns i annan regi innan simhallen själv tog över verksamheten och det var för att utveckla verksamheten.
– I början var det en väldigt lugn vattengympa. Det är det inte numera eftersom vi använder oss av redskap.
Redskapen som används är bland annat hantlar och vattenorm, båda av frigolit. Även om inte redskapen väger speciellt mycket så ger de bra motstånd i vattnet.
Varför ska man träna vattengympa?
– Det är en bra träningsform som är väldigt skonsam. Det som är bra är att motståndet bara är vattnet och åt båda hållen. Det är väldigt jobbigt och tränar hela kroppen. Man jobbar i sin egen takt, svarar Helene.
Simhallen erbjuder ytterligare tre träningspass i veckan där man tränar i vattnet i olika former.