I cirka tio år har Gamleby OK under vinterhalvåret genomfört gruppträning med varierande program.
– Innan vi drog igång det i Gamleby OK:s regi höll vi till Almvikshallen, men när den stängdes flyttade vi över verksamheten till GOK, säger Ingrid Johansson, som är en av de ansvariga ledarna för den omtyckta och populära gruppträningen på måndagar i Åbyskolans gymnastiksal.
Det brukar vara runt 15–20 deltagare på varje pass och det är olika teman varje gång. Träningen startar i september och pågår fram till Lucia och sedan startar den igen i januari för att avslutas i april.
Följande träningsprogram genomförs under våren 2022: Gympa/core, cirkelträning, tabata, tabooty samt hantelstyrka.
– Det är lite säsongsberoende på hur många som brukar komma. Nu när det börjar bli ljusare ute om kvällarna så väljer en del att träna utomhus istället, säger Ingrid Johansson.
Under pandemin fick verksamheten ta ett uppehåll, bland annat på grund av att hallen var stängd för vuxenverksamhet.
– Flera av de äldre deltagarna har försvunnit. Det märktes när vi drog igång verksamheten igen, konstaterar Ingrid Johansson.
När Sporten besökte ett av träningspassen var det Ingrid Johansson som höll i ett gympa/core-pass. Efter en grundlig uppvärmning var det mängdträning med inriktning på mage, bål och rygg som väntade. Deltagarna använde sig av rejäla gummiband i flera av övningarna, som genomfördes i intervaller av 30 sekunder med tio sekunders vila däremellan.