Ingen mer vila för VIK

Solen värmde över Bökensveds idrottsområde. Ishallen var ljummen och nedsläckt, men inne i A-lagets omklädningsrum lyste lamporna.

VIK-spelarna fick göra en hel del utfallssteg.

VIK-spelarna fick göra en hel del utfallssteg.

Foto: Malin Belfrage

ishockey2016-05-02 20:30

Nästan exakt en månad efter att den sista matchen spelades borta mot Sundsvall i det allsvenska kvalet var det dags för den första försäsongsträningen.

Dan Pettersson, Jens Andersson, Pierre Gustavsson och Erik Gustafsson hade tränat tidigare på dagen och slapp kvällens aktiviteter.

Viktor Lindell, Victor Lindman, Alexander Pettersson, Joacim Hedblad, Emil Georgsson och några J18-spelare värmde upp med fotboll på konstgräsplanen innan fystränaren Anders Dahl satte dem i arbete.

– Vi kommer att fokusera mycket på ben- och bålstyrka. Hockeyn går snabbare och snabbare så vi kommer att köra mycket snabbhetsövningar, men även mycket förebyggande träning, ett slags rehabiliteringstänk, för att hitta en bra balans i kroppen och inte vara slitna när vi kommer ut på isen sen. Förr låg fokus mest på intervaller och knäböj, berättar Dahl.

Kommer upplägget bli tuffare nu när det är allsvenskan som väntar?

– Både ja och nej. Innehållet blir ungefär samma, men mängden ökas från fyra gånger i veckan till sex gånger i veckan under försäsongen. Jag vill se till att de blir rätt tränade för att kunna spela hockey på en högre nivå utan att gå sönder, menar Anders Dahl.

Innan det första fyspasset var över fick spelarna göra både plankan, utfallssteg, burpees och mycket mer.

I takt med att truppen fylls på kommer det att bli fler på träningarna. Nyförvärven ansluter senare i sommar.

Viktor Lindell och Emil Georgsson har inte skrivit på något kontrakt med VIK ännu, men borde vara aktuella att göra det snart då VIK-tränaren Mattias Karlin kallade de spelarna som är intresserade av att spela nästa säsong till försäsongsträningen.

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!