Förmiddagen vigdes åt en första isträning för säsongen. Under eftermiddagen testade man spelarnas löpkapacitet i vad som kallas Dana-test. Spelarna springer 50 meter och vänder sedan tillbaka. Detta upprepas ytterligare två gånger, alltså 300 meter. Då har du gjort en vända. Efter två minuters vila gör du samma sak igen. Du är klar när fyra vändor har genomförts.
– Det är ett ganska kort test men ruggigt jobbigt. Du kan trycka på ganska bra för du får vila emellan men samtidigt så drar du på dig ordentligt med mjölksyra, säger Oskar Drugge, som ingick i den första kvartetten.
– Jag vet av erfarenhet att det är jobbigt att se dem andra och veta att man har det framför sig, så det var lika bra att köra direkt.
Han menar att det är bra för gruppen att gå igenom testdagarna tillsammans.
– Alltid bra att gå igenom tuffa perioder som lag, det svetsar samman laget.
Mattias Karlin var på plats för att övervaka sina nya och nygamla adepter.
– Det här är väldigt individuellt. Det är mest för att kolla var man ligger och försöka förbättra sig gentemot sin förra tid.
Hur mycket behöver ni gå in och styra upp hos spelarna?
– Väldigt lite, ibland kan vi påtala att någon inte ligger på en tillräckligt bra nivå men i just det här är spelarna generellt jämna.
Topp 3 i VIK på Danatest: Fabian Ilestedt, Marcus Westfält och Oskar Drugge.
– Alla i laget var på rätt sida gränsen, enligt Karlin.
Sporten är under onsdagsförmiddagen på plats och rapporterar direkt från VIK-träningen från klockan 10:40.