Inför seriestarten i division 2 genomför Tjust IF ett flertal tuffa träningspass där fokus ligger på kondition och styrka under ledningen av Daniel Farray.
Tidigare år har laget hållit till i AMU-hallen i Gamleby, men i år genomförs träningspassen i Crossfit Västerviks lokaler i Welux.
– Att vi är i Crossfits lokaler innebär att vi kan genomföra bättra försäsongsträning. Det är en riktigt bra möjlighet. I AMU-hallen där det var begränsat eftersom det inte finns så mycket utrustning. Här har vi tillgång till roddmaskiner, cyklar, stakmaskiner, vikter, kettelbells med mera. Det innebär att spelarna få en mångsidig och allsidig träning. Allt från ren styrka till kondition som uppskattas. Tempot på spelarna har gått upp och de har blivit starkare, berättar Daniel Farray.
Intresset för träningspassen är stort. Det är nästa flera deltagare på dessa pass än vad det är på de ordinarie fotbollsträningarna.
– Responsen har varit mycket. Vi har kört fyra pass i veckan sedan vecka ett och det här passet är det klart populäraste. Vi brukar vara runt 20 spelare på dessa pass, säger tränaren Rolf Landin.
När Sporten besökte ett av träningspassen låg fokus på benstyrka där tio olika övningar kördes i två varv. Där varje övning kördes in en minut.
– Det är roliga pass. Jag gillar energin och gillar att vi får jobba med hela kroppen. Jag känner mig absolut starkare. Det är nästan roligare än fotbollen, säger Klara Grönlund precis innan träningspasset ska dra igång.