Så enkelt hittar du rytmen och dig själv

Att skaka rumpa är inget jag helst gör offentligt. Men jag ska ju hitta mig själv. Då kan det vara värt det. När deltagarna bredvid släpper loss hämningarna till de afrikanska trumrytmerna rycks jag med. Det är som om någon drar i mina axlar åt sidorna samtidigt som jag får en elchock i höftpartiet.Återhållsamheten släpper och lyfter med svettångorna. Ger mig hän åt Africa Dance Power.- Go with the flow, uppmuntrar ledaren Therese Steinholtz.Jag lyder. Hittar rytmen. Inte samma som de andra, men ändå. Freestylar lite. När de andra kör en avslappnad variant av fågeldansen är jag kvar i myrsloksgången.Glider över och fastnar i en rörelse som kan liknas vid en blandning av en åkerbrasa och en basketlayup. Vad de andra kör vet jag inte längre.Har hittat min egna stil. Mig själv rent av?- Bra! Gå in i er själva, utbrister Steinholtz och tittar åt mitt håll.Det gör vi tills vi beordras vi avslappning. Raklång på golvet i mörkret avbryts avkopplingen. Även Steinholtz tycks gått in i sig själv. Hon har glömt bort att hon fått med sig micken ut på sin paus. Vi får reda på det ena och det andra. Här råder ett helöppet klimat. Skönt och avväpnande på nått vis.- Här får man vara sig själv och våga släppa på den coola imagen, berättar Steinholtz och ler brett.Det har fått många att vilja vara med på hennes Africa Power Dance. Passen har varit fullbokade de senaste veckorna och utmanar de andra danspassen.- Det här är enklare, friare och för alla. Här behöver du inte bry dig så mycket om hur du ser ut utan bara vara dig själv, menar Steinholtz.

Så enkelt hittar du rytmen och dig själv

Trendiga träningsformer 2.0. De traditionella danspassen skakas om när afrikanska rytmer dansar in på gymmen. Bakom trenden gömmer sig behovet av att vilja vara sig själv i en enkel avslappnad träningsform som bygger upp både kropp och själ.