Fredrik laddar för Vasaloppet

Med 35 mils skidåkning i benen är Fredrik på tisdagseftermiddagen inne på sitt sista träningspass för söndagens lopp.
- Jag är i toppform och nu gäller det mer att koncentrera sig på rätt mat och dryck dessa dagar innan Vasaloppet körs. Men jag gör inte som i fjol, då jag åt spagetti alla veckans sju dagar. Det gäller att få i sig mycket kolhydrater i såväl mat som dryck, men i varierad form, berättar Fredrik.

I elljusspåret i Ankarsrum finns Fredrik på ett två timmars långt träningspass. Här har han haft fin träning sedan i början av januari. Annat var det i fjol då han ställde upp i Vasaloppet för första gången utan att ha så mycket skidträning i bagaget.
- När jag har följt Vasaloppet på TV har jag alltid tänkt att det borde jag prova på. Efter tävlingens slut år 2004 gjorde jag slag i saken och anmälde mig till nästa års Vasalopp. I fjol fanns jag på plats, visserligen i det sista ledet för oss förstagångsåkare, men det gjorde inget. Vilken upplevelse, det går inte att beskriva, det måste upplevas.
I fjol tog det Fredrik sju och en halv timma att komma från Sälen till målet i Mora.
- Det var så roligt hela tiden för man var påhejad av en stor publik längs spåret. Min ambition var att ta mig i mål. Det är det även i år, men jag sneglar naturligtvis på att förbättra tiden, säger Fredrik skrattande.

Han representerar Ankarsrums Orienteringsklubb som har 15 deltagare från Västervik och Ankarsrum.
När det gäller vallning av skidorna så har Fredrik och en kompis löst det med egna idéer om vilken valla de ska använda.
- Vädret är det avgörande. Men jag hoppas kunna få valla själv, då har man ingen att skylla på ifall det går tungt, menar Fredrik.
Efter fjolårets Vasalopp var Fredrik inte speciellt trött fysiskt, och menar att uppladdningen mentalt i stället blev psykiskt tröttande när Vasaloppet väl körts. Nu har Fredrik facit i hand och har bättre placering vid starten på söndag. Förutom att han har kört Vasaloppet i fjol har han deltagit i ett skidlopp i Storebro, det hjälper fram honom ytterligare i startledet.

Fredrik är en vältränad 31-årig man i Ankarsrum, där han har spelat fotboll i AIS i många år. För tillfället har han lagt fotbollen på hyllan, och får nu tid för sin familj. Individuell träning är det som nu gäller för honom tills vidare. Till yrket är han kyrkogårdsvaktmästare i Hallingebergs pastorat och deltidsbrandman vid räddningstjänsten i Ankarsrum.

Fredrik laddar för Vasaloppet

På söndag finns Fredrik "Munken" Johansson från Ankarsrum med i startfältet bland nästan 16 000 åkare i Sälen. Fredrik är vältränad inför sitt andra Vasalopp i det 90 kilometer långa skidspåret.