Fanny Askbrant tar sats, springer fram och sätter händerna i mattan. Volterna som följer för tankarna till en superhjältefilm.
- Det heter rondat flickis salto, upplyser Bitte Björk, tränare i Västerviks GF.
Vi befinner oss i idrottshallen vid Västerviks gymnasium. Här har gymnastikföreningen besök av en ungersk klubb i veckan. Ett utbyte som pågått sedan 2004.
- Vi har varit i Ungern flera gånger redan. Just nu tränar vi för att åka dit och tävla i höst, säger Bitte Björk.
I gymnastik är balans och koordination viktiga inslag. Ett pass innehåller mycket teknik, men även styrketräning.
- Styrkan är jätteviktig när man är gymnast. Vi kör armhävningar och situps med barnen. De får även klättra i rep, säger tränare Sara Kåhlman.
Att den rent fysiska aspekten av gymnastik är viktig, och ibland riskerar att gå överstyr, var något som uppmärksammades i vintras. Riksmedia rapporterade om hur klubben Stockholm Top Gymnastics drillade sina 8-åringar i upp till 30 timmar per vecka.
"Ska vi nå medaljplats i OS-tävlingarna måste vi träna lika mycket som USA och öststaterna gör", kommenterade klubbens sportchef i SVT. 30-timmarsveckorna fick kritik från idrottsläkaren Klas Östberg, som varnade för skelettskador och alltför ensidig stimulans.
Att barnen i Västerviks GF skulle riskera överträning är dock osannolikt, enligt Bitte Björk.
- Vi kör 7-8 timmar i veckan. Det är rena friskvården. Under alla mina år i klubben har jag kanske upplevt tre skador.
Bitte Björk har varit aktiv i Västerviks GF sedan 1979. Hon påpekar att klubben inte gör några elitsatsningar.
- Det går inte att bo i Västervik och bli bäst i Sverige. Vi tränar för att det ska vara kul och efter våra förutsättningar.
Nej under sommarveckan med Västerviks GF förekommer inga stressfrakturer. Utöver gymnastiserandet har deltagarna besökt Ölands djurpark och Lysingsbadet. Och under lördagen fortsätter kombinationen av semester och träning, innan besökarna åker hem till Ungern igen.