I dag var Maria Akraka på Inter Sport i Västervik för att sälja löpskor och snacka löpning med kunderna. VT gick dit för att höra om den gamle landslagsstjärnan hade några tips till alla som i kväll ska delta på Karhu Run. Det hade hon.
- Äta bör man göra minst fyra timmar innan start. Jag tycker inte att man ska äta något tyngre som exempelvis biff eller dylikt. Då är det bättre att käka en rejäl portion med pasta. Det är inte så himla skoj att springa om man är skvalpig i magen, säger Maria Akraka.
Hur bör den sista uppvärmningen se ut precis innan loppet?
- Kallstarta ska man defintivt inte göra, då är risken större att man får håll. Jag tycker man kan springa ett antal 100 metersintervaller på hög fart för att få upp pulsen, det tjänar man på när loppet drar igång.
Hennes förre detta landslagskompis Mattias Sunneborn ska vara med och springa i kväll. På frågan om vad on tror att Sunneborn kan springa in på för tid svarade hon så här:
- Jättesvårt för mig att svara på. Sex kilometer är ingen sträcka han brukar springa, men han är så pass vältränad så en tid runt 24 minuter tror jag han kan landa på.