VT-sporten provar vattengympa

Vi började med att simma ett par längder i det 28-gradiga blå som uppvärmning. Sen var det dags för lite jogging fram och tillbaka i sidled, vilket kanske låter som en promenad i parken. Men för att stanna upp och ändra riktning i vattnet krävs att du håller emot med både mag- och ryggmuskler för att inte fortsätta åt samma håll. Tankarna, eller snarare önskningarna, på eventuella magrutor fick mig att spänna mellangärdet ännu mer.Kanske kan den här motionsformen göra mig redo för beach 2010? Instruktören, Tobias Larsson, menar att vattengympan är en perfekt kombination av styrke- och konditionsträning där hela kroppen genomarbetas.- Det spelar ingen roll om du är ung eller gammal, stor eller liten, eller ens om du kan simma. Vattnet används som redskap och du arbetar med tyngdlöshet och vattenmotstånd där du själv anpassar tempot efter din egen förmåga. Dessutom ökar du din smidighet, rörlighet, balans och koordination.Susanne Johansson, 42, började med vattengympa i rehabiliteringssyfte.- Jag fick en hjärtinfarkt och behövde hitta en motionsform som inte belastar leder och knän för mycket då jag är ganska stor och tung, berättar hon.I dag mår hon toppen och utmanade mig rejält i vattenpassets dueller.Victor Eriksson, 19, var den enda grabben i bassängen.Varför tror du att du var ensam kille?
- Killar är nog mer för lagsporter och machogrejer som kampsport. Sen tror jag att många har fördomar om vattengympan, att det är för pensionärer och att det är mesigt. Hade jag varit ännu yngre hade jag säkert blivit retad för att ha deltagit här.Vad tycker du nu när du har provat?
- Det var faktiskt väldigt roligt. Jag blev trött. Hantlarna var jobbigast och "cyklingen" roligast. Jag kan verkligen tänka mig att gå fler gånger.Jag håller med om att hantlarna var jobbigast. När vi, innan passet, fick ta ett par hantlar ur korgen höll jag på att ramla bakåt. De är gjorda av skumgummi och väger ingenting. Men att med raka armar pressa dem upp och ner under vattnet, som är betydligt mer kompakt än luft, fick hantlarna att kännas som bly.- Men oftast känner du inte hur tufft du egentligen tränar eftersom hjärtat inte belastas lika tungt som på land. Det gör det bekvämare. Men det är fortfarande viktigt med stretching och vattenflaska. Även om kroppen befinner sig i vatten gör den av med vätska och behöver påfyllning under träningen, säger Tobias.Efter 45 minuter med ett antal vattendroppar i både ögon och öron, stämningsfull musik och många skratt fick jag avsluta ett nyttigt och roligt motionspass med en varm och roingivande bastu. En mycket välkomnande bonus.Min allra första vattengympa gav helt klart mer-
smak!

VT-sporten provar vattengympa

En kropp som på land väger 60 kilo, väger endast 10 i vattnet. Så här smidig och spänstig har jag inte känt mig någon gång i mitt vuxna liv.