Vi äter skräpmat fast vi kan leva sunt

En undersökning som skönhetsföretaget Garnier har gjort visar att bara drygt hälften av svenskarna tycker att de mår bra och är ganska nöjda med sin hälsa och sitt utseende. Däremot är vi väldigt väl insatta i hälsofrågor och överst på önskelistorna står tid och resurser till att träna mer, äta bättre och sova ordentligt.

Ändå ökar problemen med övervikt och fetma och antalet sjukskrivningar är fortsatt högt.
- Kunskapen är ganska god, men det är inte detsamma som attityd och beteende, säger Leif Svensson, sjuksköterska och folkhälsosamordnare.
- Går vi utifrån möjlighet så har vi alla möjligheter i Sverige att föra oss i fin natur och ren luft och att äta näringsriktig mat. Vi har möjlighet till god utbildning, trygga uppväxtvillkor, högt demokratiskt inflytande och möjlighet att ha säkert sex och förebygga könssjukdomar och det är alla de här målen som Folkhälsoinstitutet jobbar för.

De största problemen med övervikt tycker Leif Svensson sig se hos barn och ungdomar. Här tror han att de största problemen är just fet mat, för mycket socker och brist på motion.
- Det här leder till ämnesomsättningssjukdomar som diabetes och högt blodtryck. Vi har höga ohälsotal redan i dag, men gör vi inget åt det här kommer det bli ännu värre. Det är här vi måste komma in som vuxna och ta en diskussion. Vara en motkraft till läsk och godishyllorna.
I Västervik har Folkhälsorådet börjat arbeta med hur man ser på kostfrågor i förskolan för att barnen ska lära sig tidigt vad som är bra och inte bra att äta.
- En treåring kan inte själv avgöra vad som är nyttigt, han eller hon vill ha vad som smakar gott och sött är ju gott. Ett barn kan ju aldrig tänka att det kanske leder till sjukdomar och försämrad hälsa om tio år eller mer, säger Leif Svensson.

I undersökningen från Garnier framkommer också att träningen är en viktig faktor för att må bra, men de flesta tycker att de borde träna mer. Men där kommer stressen in som en negativ faktor. Många tyckte i undersökningen att de skulle behöva mer tid för att kunna träna.
- Vi har ett högt tempo i dag. Man måste göra prioriteringar i livet som gör att man är tillfreds. Har du inte tid eller motivation till träning så börja med att se till att gå ut och känna av lite frisk luft varje dag, säger Leif Svensson.

Han tycker också att hälsan har blivit mer och mer segregerad.
- Det finns många som tränar mycket och tänker mycket på vad de äter. De tar till sig information om ämnet och ibland blir det nästan för mycket. De dög förmodligen redan innan. Sen har vi de som inte tränar alls eller tänker på vad de äter och det är den gruppen vi måste nå.
- Jag skulle önska att inte de som har den största ohälsan sitter hemma utan att göra någonting. Det bästa är att komma ut och röra på sig.

Att banta tycker han inte är en lösning i sig.
- Visst kan det vara bra för en del att gå ner i vikt, men sen då? För en bättre hälsa handlar det inte om bantning, det handlar om förändrade levnadsvanor.
Själv tycker Leif Svensson att han har en bra hälsa.
- Jag är nöjd med livet och med min livssituation och det tycker jag är det viktigaste. Jag tror jag är ganska priviligerad, jag har ett jättebra jobb och tycker att det roligaste som finns är att jobba med ungdomar.

Vi äter skräpmat fast vi kan leva sunt

I Sverige har vi alla möjligheter att leva ett hälsosamt liv. Vi har kunskaperna och medlen och är medvetna om vad vi egentligen behöver förbättra i våra liv. Trots detta är sjuktalen höga och fetma och övervikt ökar i landet.