Trädgård som grönskande hälsokälla

Att kliva in i Kristina Sommevågs trädgård är som att dra in ett välbehövligt andetag av lugn. Blå vindruvor hänger i tunga klasar och luften har en svag, hemtrevlig doft av timjan. Snart kommer Studieförbundet Vuxenskolans studiecirkel med Kristina i spetsen att dra i gång just här.

- Vi kommer att undersöka hur och vilken inverkan trädgård och trädgårdsarbete har för hälsan, glädjen och utvecklingen, säger hon.
Kristina har inspirerats av Patrick Grahn på Sveriges Lantbruksuniversitet i Alnarp. Där har forskare studerat vilken effekt naturen och trädgården ger på människor med olika besvär. Man har bland annat kommit fram till att det ger en god effekt på blodtrycket, stresshormoner och hjärtfrekvensen.

- I trädgårdar som används för utbrända är det viktigt med gröna färger, eftersom det har en lugnande effekt. Sten är också ett material som är bra att använda eftersom det är fast och ger en känsla av tillförlitlighet, säger hon.
Kristina visar runt bland lila aklejrutor och gammelrosa rosenbuskar. Hon brukar försöka tillbringa många timmar i trädgården när vardagen är full av stress.

- Man mår bra inombords av att pyssla i trädgården. Man kan ha lite muskelvärk efteråt, men det gör absolut ingenting.
Dessutom brukar hon ta långa promenader i skogen med sina hundar.
- All natur har en avkopplande inverkan på oss alla, säger hon och tittar ut mot hagarna.

Trädgård som grönskande hälsokälla

Grönt är skönt -en gammal lärdom som aldrig slår fel. Färgen och grönskan har en harmonisk inverkan på kropp och själ. I höst leder Kristina Sommevåg en kurs i hur trädgården fungerar som hälsokälla.