Stavar sig fram i motionsspåret
- Fler och fler upptäcker att det är betydligt effektivare träning med stavar om man ändå ska ut och promenera, säger Gunn Godsjö, som leder ett gäng pensionärer varje onsdagsförmiddag i Ankarsrum.
Friskvård. - Det är både roligare och lättare att motionera i grupp och där det också blir fin kamratskap, säger ledaren Gunn Godsjö.
Foto:
- Det ställs inga som helst krav på motionärerna. Alla som vill är välkomna att hänga på i gruppen, säger ledaren Gunn Godsjö.
Ute på slingan skymtar stavgångarna genom grenverken. Några i liten klunga, någon ensam eller i någons sällskap för en pratstund.
- Man ska sträcka på sig, jobba igenom riktigt med armarna, så ger det träning för hela kroppen, säger deltagarna och pinnar på i backarna.
Birgit Karlsson, 74 år, tar sig runt trots ett ont knä.Hon har varit van att ta långpromenader i alla år och tycker att det här är fin motion som också ger god kamratskap.
- Det händer att vi blir bjudna på kaffe med hembakat efter träningsrundan då har Sven-Åke Erntsson fru Ulla dukat fram till oss på bruksliden, säger Gunn Godsjö.
Redan för tio år sedan startade PRO-föreningen stavgång i motionsspåret för sina medlemmar.
- I början var det många men allteftersom tunnades det ut i leden för att efter några år upphöra, säger Sven-Åke Ernstsson som varit med sedan motionsformen drogs i gång igen för två år sedan då Gunn Godsjö anslöt sig till föreningen.
Gunn Godsjö sysslar med motion. Förutom att hon sprider kunskapen kring stavgång i Ankarsrum och Hjorted så är hon med och spelar boule. Vattengympa är en annan frisksport som hon utövar varje vecka. Som studieorgnisatör i föreningen håller hon även i hälso- och friskvård. Närmast på programmet är hon studieledare i cirkeln "För högt blodtryck och förebyggande stroke". Det har blivit så stor anslutning att även ordförande Ove Gustafsson blir studieledare för en andra grupp.
Efter halva tiden stannar gruppen med Birgit Karlsson, Gunn Godsjö, Sven-Åke Ernstsson, Pirkko Mäkelä, Elsy Andersson, Anna-Lisa Kallatsa, Irene och Christer Holmqvist, Hjördis Liljeberg och Gisela Karlsson. I en skogsglänta gör de uppmjukningsövningar.
- Fler borde ta chansen. Det här är bra träning, och man blir rejält svettig om man tar i, tycker deltagarna.
Gänget håller i gång sin motionsrunda så länge snön håller sig borta eller på isigt underlag som gör det svårt att använda stavarna.Mestadels är det 2,5 kilometer på träningsrundan men i går tog de och plussade på med att gå även den korta sträckan på 1,5 kilometer.
Så jobbar vi med nyheter