SMHI går ut med en varning: "Mycket hög påfrestning"

SMHI gick på tisdagseftermiddagen ut med en orange varning gällande höga temperaturer i inre delar av ostliga Götaland och Svealand. Från Västervik i söder till Eskilstuna i norr.

Det kan vara läge att bege sig till Hjorteds badplats, för att svalka sig under onsdagen och torsdagen. Om man kan hitta skugga förstås.

Det kan vara läge att bege sig till Hjorteds badplats, för att svalka sig under onsdagen och torsdagen. Om man kan hitta skugga förstås.

Foto: Ulrik Alvarsson/Arkiv

Västervik2022-07-19 14:40

De skriver om extremt höga temperaturer på cirka 35 grader under onsdag och torsdag, som kulminerar under torsdagen.

De varnar för att de kan leda till "mycket stor ökad påfrestning på kroppen vilket kan ge problem för framförallt riskgrupper".

För Västerviks del berörs de västliga delarna, som Hjorted, Ankarsrum, Blackstad, och Ukna av den allvarligare varningen.

En gul varning om temperaturer mellan 30 och 35 grader gäller för övriga delar av kommunen, från 20 juli klockan 10.00 till 21 juli klockan 20.00. 

Sofia Söderberg, meteorolog på SMHI, uppmanar alla att ta det försiktigt och inte anstränga sig i onödan. 

– Man kan hålla sig inne. Eller ute om man har varmt inomhus. Det viktigaste är att hålla sig sval. Ett tips är att hitta skugga eller vatten.

Nedan sammanfattar vi några enkla råd för hur man tar hand om sig i hettan, informationen är hämtad från 1177:s hemsida.

  • Drick extra mycket 

Du ska dricka mer än vanligt, även om du inte är törstig. Vatten är bäst men saft och läsk är bättre än att inte få i sig någon vätska alls.

  • Håll kroppen sval

Skydda dig mot solen genom löst sittande kläder som täcker huden. Använd hatt och var i skuggan och svalka dig med en kall dusch eller bad. 

  • Ordna sval miljö

Både gardiner, persienner och markiser hjälper till att skapa en svalare miljö inomhus. På natten går temperaturen ner och då kan du passa på att vädra.

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!