I fem år har morgonpigga vattenentusiaster kunnat komma till simhallen klockan nio på fredagarna för att vara med på Helene Salomonssons pass. Hon har varit ledare för vattengympa i 15 år och några av ansiktena på hennes pass i dag fanns med redan när hon började. I början var det runt tio personer som ville vara med, i dag är hennes fredagsgrupp stor på omkring 30 deltagare.
- Det är en så bra form av träning eftersom alla kan vara med. Jag kan inte komma på någon annan träning där 20-åringar och 80-åringar kan vara med och göra samma saker. Man bränner mycket fett och dessutom finns det ju ingen skaderisk, gör du fel så spelar inte det någon roll, säger Helene.
Det är många glada miner bland kvinnorna som plaskar i bassängen. Helene står på kanten och visar hur deltagarna ska göra. Framför henne ligger hantlar, handskar och korvar, alla i polyester eller annan plast för att man ska få motstånd i vattnet när man tränar.
- Kom igen nu då! Ropar Helene i sin mikrofon.
- Spänn magen! Nu jobbar vi!
De blöta men glada motionärerna boxar och sparkar i vattnet och det märks att de tar i ordentligt när vattnet skvätter omkring dem. Det är jobbigt, vattengympa, även om det är skonsamt för kroppen. Träningen ger mycket bålstabilitet eftersom man måste spänna magen och ryggen för att inte bara flyta upp hela tiden. Helene berömmer deltagarna för att de tar i så mycket, sedan tittar hon på mig och lägger till:
- Det är inte bara i dag när ni är här, de är alltid så här duktiga.
Hon säger att det kan vara lite kämpigt att börja träna klockan nio en fredagsmorgon men att hon blir så peppad av alla deltagarna.
- Det är verkligen så himla roligt.