Många dricker slentrianmässigt mer än vad de hade tänkt. Det säger Birgitta Aiff som är sjuksköterska på Region Kalmar läns alkoholmottagning i Västervik.
Men det finns sätt att ta reda på hur mycket alkohol man dricker. Alkoholmottagningens sjuksköterskor Mikael Lilja och Birgitta Aiff visar ett papper där man kan räkna ut hur mycket man alkohol man dricker på en vecka.
Genom att anteckna hur mycket alkohol man dricker i en tabell, som omvandlar dryckens alkoholhalt till mängd starksprit, går det lätt att få reda på vad ett glas vin motsvarar i starksprit. En halvliter 3,5-procentig folköl motsvarar 4 cl starksprit och en flaska 12-procentigt vin är lika mycket som 23 centiliter starksprit exempelvis.
– Det är bra att reflektera över hur mycket alkohol man dricker. Många dricker slentrianmässigt mer än vad de hade tänkt, säger Birgitta Aiff.
En kvinna bör inte dricka mer än nio standardglas i veckan och en man maximalt 14. Det är gränsen för riskbruk, enligt Folkhälsomyndigheten. Ett standardglas motsvarar fyra centiliter sprit.
– Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att den individuella känsligheten spelar roll. Egentligen finns det ingen nedre gräns för när alkoholen börjar ge negativa effekter. Rent generellt är det så att ju mindre alkohol man dricker desto mindre är riskerna.
Kvinnor bör inte dricka mer än två flaskor vin per vecka, enligt Folkhälsomyndigheten. Samtidigt påverkar även ålder och kroppstorlek hur mycket alkohol man tål. Det kan alltså vara så att just du har en lägre gräns än så.
Mikael Lilja lyfter det faktum att alkohol är en socialt accepterad drog och att den svenska alkoholkulturen har ändrats på senare år. Exempelvis har det blivit vanligare att ta ett glas vin istället för en fika mitt i veckan.
– Det är väldigt lätt att övertyga sig själv om att man inte har problem, säger Mikael Lilja.
Alkoholkulturen har förändrats i Sverige på senare år och det har blivit allt vanligare med lådvin.