Pontus siktar på att bli världens starkaste man

- Just nu tar jag 130 i bänkpress så jag har en bit kvar innan jag når det målet, säger han.Fem dagar i veckan, två gånger per dag och två timmar åt gången tränar han på gymet. Någon dag per vecka tränar han också konditionsträning, men helgdagar är heliga vilodagar eftersom kroppen måste få chans att återhämta sig, förklarar han.Det var för tre år sedan som Pontus Johansson, nu 19 år, började intressera sig för styrketräning.- Men till en början tränade jag inte så seriöst. Och först i somras började jag egentligen att sköta kosten på allvar. Det innebär att jag äter ofta, mycket och nyttigt. Jag ser till att få i mig mycket proteiner och kolhydrater till exempel. Efter att jag började med det går jag stadigt upp i vikt och blir starkare och starkare för varje vecka som går, förklarar han.Under ett par års tid har han med stort intresse följt den årligen återkommande tävlingen Världens starkaste man och de olika så kallade "Strong Man"-tävlingarna som hålls med jämna mellanrum runt om i världen. I augusti besökte han Lysekil när "Strong man superseries" anordnades där och träffade då för första gången sin stora förebild Magnus Samuelsson, från Kisa, som för tio år sedan kämpade till sig titeln världens starkaste man.I tisdags träffade han honom för andra gången, men då helt exklusivt på idolens hemmaplan i Kisa. Pontus Johansson kan inte låta bli att le lyckligt när han berättar om detta möte som faktiskt var en studentpresent.- Mamma letade upp hans mejladress och tog kontakt med honom via internet. Det resulterade i att jag fick en träningsdag tillsammans med Magnus Samuelsson i present när jag tog studenten i våras.- Förutom att vi tränade tillsammans pratade vi teknik och kost. Jag fick många goda råd och lärde mig en hel del nya saker om hur man ska träna.- Och han erbjöd mig att komma dit och träna igen tillsammans med honom, vilket jag såklart kommer att göra.Vad är det med sporten som du gillar så mycket?
- Det är en tuff sport. Man måste verkligen kämpa för att bli bra, och jag gillar utmaningar och att få ta i.Hur ska man träna?
- Man tränar ju för att bli så stark som möjligt, och det innebär att man måste träna hela kroppen. Man får inte slita för mycket på någon enskild muskel. Man tränar inte bara armarna. Rygg, ben och axlar är också viktiga. - Jag kompletterar träningen på gymet med träning i förrådet på Västerviks grävmaskiner. Jag välter däck, lyfter sten, drar bilar och så vidare. Vad äter du under en dag?
- I morse började jag med fiskleverolja och vitaminer. Sedan gjorde jag i ordning en drink i mixern med 5 dl havregryn, två skopor Gainer Pro (viktökningspulver, reds anm) och 1 dl nescafé. Till lunch ska jag äta lagad mat, rikligt med pasta och kyckling, vid tretiden blir det en halvliter proteindryck igen. Sedan vid fyratiden äter jag lagad mat igen, samma sak vid sex eller sju. Klockan åtta blir det ännu en drink. Innan jag går och lägger mig äter jag gröt och fyra mackor, dricker mjölk och avrundar med vitaminer och fiskleverolja.Om Pontus Johansson fortsätter att utvecklas i samma tempo som nu planerar han för att till våren, eller åtminstone någon gång under det kommande året, delta i sin första "Strong man"-tävling. Bara att hålla tummarna för Pontus alltså.

Pontus siktar på att bli världens starkaste man

Pontus Johansson, från Västervik, hoppas på att någon gång i framtiden erövra titeln världens starkaste man. De närmsta målen är att gå upp från 100 till 120 kilo och att klara 200 kilo i bänkpress.