– Jag skrattar varje år, det märks tydligt att det är januari. Nu ringer folk och bokar in sig, säger Ulrika Garpenberg, platschef på Actic i Västervik.
Folk pressar tyngder, antecknar sina repetitioner och svettas medan de navigerar lokalen. Måndagar och tisdagar är de populäraste veckodagarna för gymbesök, och måndagar i januari brukar vara särskilt välfrekventerade.
Paulina Lindmark från Västervik får upp pulsen på en crosstrainer. Hon började träna för två år sedan, men inte som ett nyårslöfte.
– Mitt mål är bara att fortsätta som jag har gjort. Jag har haft nyårslöften tidigare år, men då har det snarare blivit tvärtom och jag har satt för stor press på mig själv. Jag känner mig mer avslappnad nu, säger hon.
Trots att det alltid blir en intensiv tillströmning av nya gymbesökare i januari tycker Ulrika Garpenberg att fler och fler håller i träningen hela året.
– Vi har lyckats ganska bra med det. Vi tänker bara långsiktigt, och fyramånaderskort är det minsta vi har, säger hon.
Även på Tjust Rehab märks trenden med mer uthålliga gymbesökare.
– Jag tror att det beror på att tillgängligheten har blivit större, men också att folk tar mer ansvar för sin hälsa och är mer medvetna, säger Åsa Johnson, som är en av delägarna på Tjust Rehab.
Intensiva dagar råder också här.
– Det är tryck både på gymmet och på klasserna. Vi har högsäsong i januari och februari, säger Åsa.
På Gamleby Träningscenter är det ännu lite för tidigt för att notera eventuella nyårslöften.
– Det blir den här veckan, när skolorna kommer i gång, som blir intressant, säger delägare Tove Strandberg.
– Men jag tror att nyårslöften är lite ute. De som kommer hit och har bestämt sig, de har bestämt sig lite mer, säger hon.
Majid Haidari nöter meter efter meter på löpbandet. Han började på Tjust Rehab för en månad sedan och brukar gå hit med en kompis.
– Träna är jättebra, jag håller mig frisk och känner mig stark, säger Majid, som just den här gången tränar själv.
Och hur ska man då göra för att sälla sig till skaran som faktiskt fortsätter att träna?
– Att ha en träningskompis vinner i längden när motivationen börjar tryta. Då kan man pusha varandra, säger Åsa Johnson.
– Boka tid med en instruktör, och tänk långsiktigt. Helst att det här är något att fortsätta med resten av livet, tipsar Ulrika Garpenberg.
Ja, då var det bara att sätta i gång då.