Motion på recept nystart för Veronica

Det var i maj som läkarbesöket var. Efter det fick Veronica ett recept i handen, där det stod att hon skulle träna tre gånger i veckan, minst 30 minuter per gång.I början blev det mest promenader. Men hon hade även tidigare funderat på att köpa en motionscykel, och nu gjorde hon slag i saken och köpte en ihop med sin mamma.Dessutom tränar hon regelbundet på Tjust Rehab, cykling och löpband. Löpbandet gillar hon skarpt. Hon ställer in lagom fart på bandet. Sedan tar hon på sig hörlurarna och lyssnar på musik eller radio eller en cd-bok.Veronica tycker att det är "jättehäftigt" att man kan få motion på recept.- Jag är inte så mycket för mediciner, säger hon .Hon betonar att hon i första hand tränar för att må bra, även om hon inte har något emot att gå ner i vikt. Hon har i många år haft ont i ryggen, och tror att träningen kan vara bra mot det.Tidigare har hon spelat innebandy. Hon har också gått på gym några gånger, men den träningen rann ut i sanden. Nu känner hon en helt annan motivation.Dessutom har hon börjat gå i trapporna, i stället för att ta hissen, i hyreshuset hemma.- Man tänker annorlunda.Även kosten har förändrats.- Det har blivit mer grönsaker till måltiderna. Annars lever jag ungefär som vanligt.Hon ser sig inte som någon renlevnadsmänniska, utan hon tycker att det här är kul.Visst finns där en rädsla att halka tillbaka i gamla vanor, men hon fokuserar hellre på möjligheter än problem. Det har hjälpt henne många gånger.Hon är, sin ungdom till trots, ofrivillig sjukpensionär. Helst hade hon velat ha ett jobb. Hon ser inte själv sin synskada som ett så stort hinder som hon upplever att andra gör. Men nu när hon inte har något jobb, konstaterar hon i alla fall att det är en fördel att hon kan träna på dagarna.När hon väl bestämt sig för att träna vissa dagar, ska det mycket till för att hindra henne. Hon har upptäckt att en rask promenad kan göra underverk om man sitter hemma och är trött, uttråkad och på dåligt humör.Framöver skulle hon vilja simma också, om hon har råd.Det är viktigt för henne att motionen är rolig.- Jag har viljan i alla fall. Så får vi se hur långt det räcker. Men jag tror att det räcker långt, säger hon och ler övertygande.

Motion på recept nystart för Veronica

Veronica Appelqvist, 32 år, gick på en vanlig hälsokontroll. - Man är ju alltid lite orolig att de ska hitta nåt, säger hon. Men det gjorde de inte. I stället fick hon motion på recept.