Många drabbade av sömnproblem

Enligt en undersökning som Göteborgs universitet genomfört, har hälften av alla svenskar problem med sömnen. De vanligaste besvären är störd nattsömn, svårighet att somna och att inte känna sig utvilad. Charlotte Joborn, distriktsläkare och basenhetschef på Esplanadens hälsocentral i Västervik, intygar att sömnproblem är vanligt förekommande även bland västerviksbor. - Sömnproblem förekommer ofta i samband med andra bekymmer. Det kan handla om depression, stress, sömnapné eller kroppsliga smärtor. Det finns alltid en grundorsak, säger hon. De som har svårt att sova och anser att det är ett problem, kan ta kontakt med sin vårdcentral. Där gör läkaren en utredning för att finna orsaken. Ibland är den lätt att finna, ibland svår. Sömnen är personlig och den enes sömnbesvär är nödvändigtvis inte lik den andres. - För vissa kan det vara så att sömnläkemedel ger ytterligare sömnproblem, säger Charlotte Joborn. Sömnläkemedel skrivs inte ut lika ofta som förr, och när de gör det är det oftast för en kortare tidsperiod. Anledningen är att tabletterna förlorar sin effekt vid långvarig behandling. Vid längre behandling kan det bli tal om KBT, kognitiv beteendeterapi. Vid allvarliga sömnstörningar är det värt att kolla upp orsakerna. Även om den vanligaste orsaken är stress - i dagens samhälle är livstempot högt - kan den också bero på sköldkörtelsjukdomar eller hjärtbesvär, även om det är ovanligt. Västerviks sömnlösa kan också göra ett besök på apoteket. - Vi har alternativ till dem som har mindre besvär och som inte vill gå till doktorn, säger Kerstin Göthberg, chef på apoteket Gudingen i Västervik. Det handlar dels om produkter, som naturläkemedel och sömnhandbok, dels om ett dataprogram, Sömnhjälpen, som apoteket tagit fram. Att använda programmet kostar, men enligt apoteket har det bevisad effekt. - Det känns jättebra att vi kan erbjuda detta, säger Kerstin Göthberg. Det har genomförts ett flertal vetenskapliga undersökningar om sömnproblem. Antalet drabbade skiljer sig mellan rapporterna, och siffrorna pendlar i spannet var tionde till varannan svensk. Örjan Johansson, distriktsläkare och basenhetschef på Stora trädgårdsgatans hälsocentral, kan inte svara på vilken andel som ligger närmast verkligheten. - Men jag tror i alla fall att sömnproblemen har ökat. Det hänger nog samman med det höga tempot i samhället, säger han.

Många drabbade av sömnproblem

Har du svårt att somna, vrider du och vänder dig på natten för att sedan vakna lika trött som vid sänggåendet? Du är inte ensam. Sömnproblem är den nya folksjukdomen. Men det finns hjälp.