Oxveckorna kallas veckorna mellan trettonhelgen och påsken. I det gamla bondesamhället var det en hård tid, det var mörkt, kallt och långt till nästa ledighet, och mycket jobb väntade – man fick helt enkelt slita som en oxe. Men också i dag är perioden en tid då många känner sig trötta och håglösa.
Charlotte Joborn, läkare och verksamhetschef vid hälsocentralen Esplanaden, menar att motion och utevistelse är en bra strategi för att klara mörkret tills det äntligen blir ljusare igen.
– Det fysiska och psykiska måendet hör ju ihop så att försöka vara ute när det är ljust är absolut en bra sak.
Att ta med en kompis på promenad har flera fördelar.
– Att planera tillsammans med någon annan är också positivt, det är lätt att man är trött och blir fast i tv-soffan annars.
Mörkret och kylan kan också göra dig sjuk rent fysiskt.
– Influensa och olika typer av virus smittar mer när man är inomhus, och det hänger också ihop med hur motståndskraftig man är.
Charlotte Joborn tipsar också om att sätta upp små mål – att till exempel bestämma att man ska gå på bio under helgen räcker.
– Det är tillräckligt, små delmål räcker långt.
Det verkar vara en strategi som också Västerviksborna ser som ett framgångsrecept. I Rådhuset, som totalrenoveras, jobbar Robin Cederlöf med att lägga golv. Han är medveten om att det är många veckor till nästa röda dag som garanterar ledigt i almanackan – men han låter sig inte nedslås av det.
– Det är ju bättre att vara tillbaka här än att inte ha något jobb alls, konstaterar han.
För att klara perioden fram tills solljuset återvänder på allvar och dagarna blir längre har han sina egna knep.
– Jag tränar en del så jag försöker verkligen komma iväg till gymmet. För mig är det viktigt att hålla igång, det är ganska skönt att vardagen och rutinerna är tillbaka ändå.
Jobbarkompisen Jörgen Eriksson har ingen särskild plan på hur han ska fixa de drygt elva veckorna till påsk. "Det får gå", menar han.
– Jag tycker också att det är ganska skönt att vardagen är tillbaka egentligen. Under en storhelg sådär är det så mycket man ska hinna med, nu lugnar det ner sig lite.