Lisa Mjörning var en av 20 personer som under söndagen deltog i träningsdagen ”Swimrun, just for fun”.
– Det är kul med variationen. Det blir enformigt att bara springa och jag gillar omväxling.
Hon är i grunden löpare och det var ungefär tre år sedan hon lärde sig frisim. Förra året var hon med i Marstrand Swimrun och fick blodad tand. I år tänker hon ställa upp i Hasselö Challenge som är en kortare variant av, LED, Loftahammar Endurance Day.
– I dag passar jag på att få en heldag med träning där vi växlar simning och löpning.
Det behövs inte mycket utrustning för att vara en ”swimrunner”. Ett par bra skor, en våtdräkt, ett par paddlar, en dolme, ett par simglasögon och en mössa. Det är allt. En dolme är en liten flytkudde som man sätter mellan benen och som gör att man kan vila en stund ute i vattnet.
– Träningsträffen idag är ett sätt att få in nybörjare i sporten. Man får träna på det tekniska och inte minst; träffa andra som kör swimrun och bli en i gänget, säger Mattias Evald, som håller i träningen och arrangerar LED.
Det träningsdeltagarna får öva är att navigera och få flyt på utrusningen när det är dags att byta från simning till löpning och tvärt om.
– Det gäller att inte stanna och fixa med simglasögonen till exempel. Så fort det blir ett stopp förlorar man energi.
LED är den 5 augusti och arrangeras för femte året i rad. Start och mål är Sandbyhov, vid Loftahammars Båtsällskaps sandstrand, i Loftahammar.