Det tror i alla fall Pamela Taylor som kör i gång två kurser redan nästa vecka i Livslinjegruppens lokaler i centrala Västervik.
Kortfattat förklaras Mindfulness som medveten närvaro, om att stanna upp och observera sig själv i nuet. Taylor har sedan tidigare arbetat med kognitiv beteendeterapi.
– Vi har bara nuet, varken framtid eller dåtid finns med oss här och nu, säger hon, när VT besöker gruppen.
Kurserna riktar sig till den som söker harmoni.
– Den finns inom dig, inte någon annanstans.
Men Livslinjegruppen, som är en ideell förening, gör mer.
Snart startar Qvinnoqulan, ett samarbete med Riksförbundet för rättigheter, frigörelse, hälsa och likabehandling. Qvinnoqulan är en drogfri mötesplats för kvinnor i alla åldrar.
Den beskrivs kanske bäst som en mötesplats för kvinnor som har något lite tungt i bagaget.
Karin Andrea Hässelblad, som tillsammans med Taylor, kommer att hålla i mötena kommer att föreläsa om sexuella övergrepp, något hon själv har erfarenhet av.
Just nu arbetar hon på en bok i ämnet.