Så undviker du jobbångesten

Nu är semestern snart slut och arbetsångesten smyger sig fram. Anställda på Resinit AB ger sina tips på hur du undviker obehagskänslor inför jobbstarten.

Säljare. Anders Hellman tycker att den som känner obehag ska ta till vara på kvällarna.

Säljare. Anders Hellman tycker att den som känner obehag ska ta till vara på kvällarna.

Foto: Matilda Hjelm

Hälsa2015-08-05 09:05

Måndagen var den första dagen tillbaka på jobbet, efter semestern, för de anställda på Resinit AB. Där var det ingen som kände obehag inför jobbstarten.

– Jag tycker att det blir lättare och lättare att komma tillbaka till jobbet. På grund av det dåliga vädret var det ännu enklare än tidigare år, Calle Landström, som arbetar i industrin.

Han brukar ta det lite lugnare under den första dagen.

– Det är viktigt att inte stressa igång. Man har ju varit från jobbet i en månad och kanske glömt det som annars sitter i ryggraden. Därför är det bra att starta upp lugnt.

Calle Landström kände själv ingen ångest för den första arbetsdagen.

– När jag var yngre kunde jag känna "Fan vad jobbigt att gå till jobbet imorgon". Men jag tror det beror på att man ställer om kroppen, man är uppe längre och är ute och festar Nu när jag är småbarnsförälder är jag van vid att gå upp tidigt även på semestern.

Ett annat av hans tips för att minska obehaget är att börja vända tillbaka dygnet innan den sista helgen.

– Om man slarvar med sömnen blir det jobbigt. Den första dagen går bra men sedan kommer sömnen ikapp och torsdagen och fredagen blir väldigt tunga.

Vid maskinen bredvid stod Joakim Henriksson som har arbetat på Resinit i tre år.

– Det känns bra att komma tillbaka. Semestern var rätt långtråkig i slutet, säger han.

Eftersom han själv inte kände något obehag inför jobbstarten hade han inga tips att ge.

På företagets kontor satt säljaren Anders Hellman som inte riktigt hade lyckats vända tillbaka på dygnet.

– Jag sov inte så jättebra inatt. Men det känns bra att vara tillbaka på jobbet, säger han.

Anders Hellman brukar inte ha svårt att vänja sig vid att börja jobba igen.

– Visst, det kan ta en stund att sätta sig in i jobbet igen. Men jag tar en sak i taget och det går bra.

Han tipsar om att fortsätta att uppleva saker, fast närmare hemmet.

– Det blir mer bundet till helgerna. Men jag tycker man kan besöka museum eller andra sevärdigheter, säger Anders Hellman.

Susanne Fridell, som arbetar med logistik, tror att jobbångesten beror på att personen inte trivs på sitt jobb.

– Det finns de som har ångest varje söndag för att de ska gå till jobbet, då tror jag de måste tänka över sin situation. Trivs du med ditt jobb är det inte jobbigt att gå tillbaka, säger hon.

Hon säger även att hon förstår att det är svårt att välja yrke men att det är viktigt att tänka igenom karriärsvalet. För att förlänga sommaren brukar hon vara mycket utomhus.

– Det gäller att ta tillvara på kvällarna, man behöver inte åka på weekendresor, det räcker egentligen med att bara vara ute.

Så jobbar vi med nyheter  Läs mer här!
Läs mer om