Åsa Kihl ser ljust på framtiden och känner nu oftare en positiv energi i sin kropp och hennes målvikt är inte långt borta.
En söndag i april bestämde hon sig, övervikten skulle bort.
– Nu händer det, sa jag och bestämde mig för att det inte skulle bli krångligt och att det denna gång skulle bli livslångt, säger Åsa.
Hon hade gjort viktresor förut och misslyckats men nu gjorde hon det annorlunda.
– Jag ville få det att fungera och äta mat som jag gillar men jag visste att jag behövde välja bort socker.
Åsa hade en rejäl övervikt, hennes BMI var 41,8 och hon hade väldigt ont i hela kroppen.
– Mina knän fungerade inte och jag mådde väldigt dåligt, säger hon.
Åsa Kihl vägde 117,9 kilo innan hon började sin viktresa.
Åsa tyckte inte att hon fick gehör från sina läkare så hon tog tag i det hela på egen hand och hittade en app som kunde hjälpa människor att gå ner i vikt.
– Jag hade tittat på appen länge och tänkte att det kanske inte vore så dumt.
Hon läste på för villkoren i appen, vad som förväntades av henne. Idag står alltid en liten våg på diskbänken hemma hos Åsa eftersom hon skulle logga all mat, det vill säga väga allt och skriva ner det hon åt och så räknade appen ut antalet kalorier. Hon skulle också skriva in all motion i appen där det även fanns recept.
– Jag använde inte så många av deras recept utan jag ville göra så att det funkade för mig, jag ville äta vanlig mat och ha koll på vad jag stoppade i mig, säger hon.
Det som lockade Åsa till just en nätbaserad viktminskningstjänst var att det verkade enkelt.
– Jag kunde sköta det själv, behövde inte bry mig om någon annan, nu var jag hänvisad åt att fixa det själv, om jag fuskade så var det mig själv jag lurade.
Åsa Kihl har idag gått ner cirka 40 kilo och har mer ork och energi i både kropp och själ.
Hennes övervikt berodde mycket på att hon åt för stora portioner och på ett sockerberoende. Det hela blev en ond cirkel då hon på grund av sin övervikt inte orkade motionera eftersom det gjorde så ont i kroppen.
Åsa gick under denna period hos en kurator och de kom tillsammans överens om att hon skulle börja motionera i liten grad.
– Jag skulle röra mig först fem minuter runt mitt kvarter. Sedan kom pandemin och jag satt hemma och kunde gå när jag kände att jag hade tid.
De korta promenaderna blev allt längre, snart kunde hon gå två varv runt kvarteret istället. Det var då hon började använda appen som hon hittat på internet och vikten rasade.
– Jag kände att min energi ökade och jag kunde röra mig lättare, säger hon.
Åsa lagar soppor på helgerna som hon äter till lunch under veckorna. Sopporna innehåller buljong och olika grönsaker.
Det som kändes viktigt för Åsa var att kunna äta relativt vanlig mat så som kött, potatis, fisk och hon kokade soppor på helgerna med en buljongbas, som hon sedan åt som lunch under veckorna.
– Soppan har gjort underverk för mig och jag har känt att jag mått jättebra av den. Jag har haft krångelmage men den har blivit ganska snäll.
Åsas övervikt berodde inte på att hon åt för mycket kolhydrater så på kvällarna unnade hon sig en frukt.
– Jag har i hela mitt liv trott att jag åt för mycket kolhydrater men jag åt för mycket proteiner. Så jag har ett visst antal kalorier per dag som jag nu får äta, säger hon.
Många väljer att gå ner i vikt för att de vill påverka sitt utseende men det var inte det primära i Åsas fall. För henne var det en kombination av att må bättre i kropp och i själ.
– Jag känner mig mer nöjd med min kropp än innan, absolut, men det viktiga har varit att få ett hållbart liv. Jag har aldrig riktigt brytt mig om utseende, den hysterin har jag inte hoppat på för jag har alltid varit en liten "knubbis" sedan jag var liten, säger Åsa och skrattar.
Vinsterna är inte svåra att se och hon är minst sagt glad över sina långa promenader som var milslångt borta för bara ett år sedan.
– Min artros har blivit bättre och när jag gått mina promenader gör jag alltid lite styrketräning och stretchar. Idag kan jag gå in i en vanlig klädaffär och köpa mig en klädtrasa, det var svårt tidigare då jag hade storlek 52 -54, nu har jag 42. Min garderob ekar lite då jag har slängt ut kläder säckvis, säger hon.
Åsa Kihl har gjort en unik viktresa utan hjälp av vare sig läkare eller dietist.
Idag har Åsa gått ner 39,8 kilo och är både piggare och gladare.
– Jag känner att jag orkar mer och att jag har mer balans i mitt psyke. Sen är jag inte hundra färdig för jag har vissa bitar som jag har jag svårt att ta hand om själv, säger Åsa.
Åsa ser ljust på framtiden och känner nu oftare en positiv energi i sin kropp och hennes målvikt är inte långt borta.
– Jag vill komma ner till 70 kilo och målet är att jag ska hålla det i resten av mitt liv och att jag ska få ordning på min psykiska hälsa också så att jag är hel hela jag, säger Åsa.